山东泡沫板胶 脸蜡黄的姐妹试试这糊糊！每天杯，脾胃好气佳

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不知道你们有没有这种感觉，明明没干啥重活，但就是提不起劲，早上起来照镜子，脸黄黄的，点光泽都没有。我前阵子就是这样，化妆都盖不住那股疲惫感，后来去看中医，人句话点醒我——脾胃虚了，吃进去的东西运化不了，脸能好才怪。

回来我就开始研究怎么食养，试了好多搭配，后锁定这个喝法。

食材特别简单山东泡沫板胶，都是菜市场能买到的：

小米随便抓把，山药拿个两三节，红枣三颗，苹果半个就够了

苹果洗干净，皮不用削，但核要去掉。红枣去核，和小米起冲下全部扔进破壁机，按豆浆模式，剩下的就不用管了

我般是晚上把食材准备好山东泡沫板胶，早上起床按个键，去洗漱换衣服的时间，它就好了。倒出来温温的，正好喝。

次喝的时候还挺惊喜，原本以为山药和小米出来会有点寡淡，没想到苹果和红枣的甜味融进去了，酸酸甜甜的，很顺口，点渣都没有。我挑食的小朋友都能喝掉半碗，说有股苹果派的香味。

关键是喝完特别舒服。不像喝牛奶有时候会觉得胀，这个下肚感觉温温润润的，万能胶厂家整个胃都舒坦了。我般早上喝杯，到中午吃饭前都不觉得饿，也不会像以前那样到十点多就心慌想找东西吃。

连着喝了两周左右，我发现自己排便规律了很多，不像以前要么好几天次，要么总感觉排不干净。脸也开始有变化，是从底子里透出来的那种干净，不是涂了腮红的假白。

我后来琢磨，为啥这几种食材搭在起果好。小米是养胃的老朋友了，山药补脾肺，红枣补气，苹果熟吃能收敛止泻。这几样放在起，脾胃喜欢的都有了，每天杯，慢慢就把底子养起来了。

这杯糊糊还有个好处，就是特别适那些想吃又不敢多吃的人。它顶饱但不长肉，热量不，喝完不会觉得有负担。我有个在减肥的朋友，早上喝这个，中午正常吃，晚上吃少点，个月瘦了五斤，气还比以前好。

脾胃不好脸差的姐妹，真的可以试试。食材便宜好买，做法简单不费事，关键是喝对了真能看到变化。坚持个月，你会回来感谢我的。

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